![©Parktherme Bad Radkersburg, Klara Tischler: Wasser (2) Eine junge Frau steht im Thermalwasser und lässt das Wasser eines Wasserfalls genussvoll auf sich herabprasseln.](https://www.parktherme.at/wp-content/uploads/2022/09/2022-parktherme-wasser-klara-tischler-2-scaled-e1663838247541.jpg)
Bewegung und Thermalwasser
für mehr Vitalität
Ob Entspannung oder wohltuende Bewegung – in unserem besonderen Thermalwasser ist beides möglich. Ein kurzes Training im Thermalwasser wirkt sich auch positiv auf unseren Körper aus.
Eine belebende Kombination
für Körper & Geist
Bewegung und Training im Thermalwasser tun nicht nur unserer Seele gut, sondern wirken auch entspannend auf den Körper. Wenn wir uns im Wasser bewegen, trainieren wir unsere Muskeln und Kreislauf, ohne unsere Gelenke zu belasten. Wir haben für Sie ein paar Gründe für Bewegung im Wasser gesammelt.
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Dank des größeren Widerstandes im Wasser werden unsere Gelenke gleichmäßig und ohne Belastung bewegt; die Schwerelosigkeit im Wasser steigert zudem deren Beweglichkeit. Durch diese Erleichterung können Degenerationen wie Arthrose gemildert werden und es ist uns möglich, Übungen durchzuführen, die an Land vielleicht nur eingeschränkt möglich sind.
Wenn wir uns im Wasser bewegen, sei es beim Schwimmen oder Aquafitness, wird der Großteil unserer Körpermuskulatur beansprucht. Dadurch muss unser Herz mehr Sauerstoff transportieren und trainiert so das Herz-Kreislauf-System. Ist dies öfter der Fall, wird der Ruhepuls und Blutdruck gesenkt, die Sauerstoffaufnahme gesteigert und auf diesem Weg unsere Ausdauer verbessert.
Im Wasser entsteht ein Druck, welcher sich auf den Brustkorb ausübt und dadurch das Einatmen erschwert und das Ausatmen erleichtert. Der Wasserdruck führt somit zu einer Vertiefung und Verbesserung unserer Atmung und trainiert unsere Atemmuskulatur.
Der oben genannte Wasserdruck wirkt sich auch positiv auf unsere gesamte Haut aus. Dies hat für unsere Beinvenen einen ähnlichen Effekt, wir ein Kompressionsstrumpf, welcher den venösen Blutrückfluss verbessert. Die Bewegung im Wasser gibt unserem Körper eine Art Lymphdrainage und wirkt vorbeugend auf das Entstehen von Krampfadern.
Die Wellenbewegungen massieren und lockern nicht nur unsere Muskeln, sie verändern auch ständig unsere Körperposition. Unser Körper muss sich somit ständig neu ausrichten, wodurch unsere motorischen Fähigkeiten und Koordination verbessert werden – wie bei einem wackeligen Untergrund. Und das ohne einen Sturz zu befürchten, denn das Wasser trägt uns.
Der Wasserwiderstand bewirkt, dass wir uns im Wasser nur langsamer oder mit höherem Kraftaufwand bewegen können. Es liegt also nahe, dass dies unsere Muskulatur beim Schwimmen oder Aquafitness gut kräftigt.
Ausreichend Längen schwimmen zur Kräftigung der Muskulatur kann man bei uns im auf 25 Grad temperierten 50-m-Outdoor-Sportbecken.
Wir tragen im Wasser nur einen Bruchteil unseres Körpergewichts, wodurch unser gesamter Körper entlastet wird. Verspannungen werden so gelöst und Rückenschmerzen gelindert. Doch nicht nur auf unseren Körper wirkt die Bewegung im Wasser entspannend, sondern auch auf unseren Geist. Beim Sprung ins Wasser verlangsamt sich unser Herzschlag, das Blutvolumen steigt und der Parasympathikus (dieser ist für die Entspannung zuständig) wird aktiv. Dies führt zu einer Stressminderung und einer wohltuenden Entspannung.
Bewegung im hochmineralisierten Thermalwasser
Der Vorteil an der Bewegung im warmen Thermalwasser gegenüber in einem kalten Wasser ist unter anderem die gesundheitsfördernde Wirkung. Das warme Wasser regt den Blutfluss an und fördert die Durchblutung der Haut und des Gewebes. Die Wärme wirkt sich zusätzlich positiv auf Rückenbeschwerden aus. Die optimale Wassertemperatur liegt dabei bei ca. 34°C. Unser Vitalbecken mit seinen 34°C ist deshalb optimal für Ihre Aquafitness geeignet.
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Das Parktherme Aktiv- & Vitalprogramm
Aus den oben genannten Gründen, sowie der Tatsache, dass die richtige Bewegung uns ein wohltuendes Körpergefühl gibt, gibt es ab 01. Juni wieder unser bekanntes Aktiv- und Vitalprogramm. So können Sie Ihre Vitalität tanken und wieder neue Lebensenergie schöpfen. Von Aqua Smovey über Aqua Fit bis hin zum Aqua Jogging ist alles mit dabei – für optimale Bewegung im Wasser.
Doch auch für Bewegung in unserer großen Parklandschaft ist beim Aktiv- und Vitalprogramm bestens gesorgt: „Murnockerl“ Krafttraining, Rücken Fit, Body Balance und Faszien-Yoga warten auf Sie.
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Entspannung im Thermalwasser nach ausreichender Bewegung
Für ausreichend Entspannung und Wohlbefinden nach der Bewegung sorgt ebenfalls unser besonderes Thermalwasser. Es ist nachweislich bewiesen, dass man sich nach einer Entspannung im Thermalwasser nach moderater Bewegung weniger müde und gestresst fühlt.
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Eintauchen in die Parktherme Wasserwelten
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